Відео

Има по 1000 в аптеките, но аз под online нямам предвид аптеки. Аптеките са едни от най-скъпарските места за купуване на добавки, без да гарантират, че добавките им всъщност са смислени. D1 няма, а D2 не съм виждал на добавка от много време. Сигурно ги продават някъде, но е безсмислено. D3 е това, от което имаме нужда. Доста компании произвеждат 1000 до 20,000 IU капсули. Аз обикновено взимам 5,000.

@@nutriznanie Благодаря за бърз и точен отговор!

Да, за две бутчета с минал срок на годност ме купиха :( И за едно крилце.

@@nutriznanie По-скоро е за колограм пилешки трътки 😆😁🙂

Радвам се, че съм ти полезен! 🙂

Да, няма виснала кожа, която са изглежда добре.

@@nutriznanie да

Несигурността е мотиватор. Но ако имаш нужда от несигурност, за да се мотивираш, значи си зависим от нещо, което пак е проблем. Точно затова много "успешни" хора са нещастни, защото в главата си те продължават да са несигурни и да преследват някаква сигурност.

​​@@nutriznanie Да, така е! Но аз под израза "умерено балансирана доза несигурност" искам да кажа, че човек трябва да предприема и рисковани действия, ако иска да осъществи съкровените си мечти вместо да ги замества с по-лесни. Иначе остава също неудовлетворен цял живот повтаряйки си - "а можех да постигна еди какво си най-любимото". Пълно е с такива хора около нас.

Задължително ли е, когато ни се дояде нещо, да отидем, да си го купим и да го изядем?

Не знам, не съм имал опит с тях и не мога да кажа. По принцип рибеното масло не е скъпо, но 15 лв за 120 капсули наистина ми се струва малко евтино.

Вредно е като цяло да се яде мухлясал хляб. Това не е от полезния мухъл.

@@nutriznanie Аз съм на 66г и цял живот ям мухлясал хляб, но рядко и често го запичам преди консумация. Имам великолепно здраве, но не знам защо и как!

От зелен фасул може да е. За грах не знам.

Както казах, зависи от много неща. Може 1200 калории да са твърде малко, да се стига до голям глад, спад на енергия и съответно да не може да се поддържа отслабване. А може и да са добре. Всичко зависи от индивидуалната ситуация - колко килограми иска да свали човек, колко може да свали здравословно, на какви килограми започва и т.н.

Не, но те не се изразходват във фитнес. По-голямата част от калориите се изразходват просто за да се поддържаме живи. Всеки един процес в тялото изразходва калории, включително писането на това съобщение. Индивидуални процесите изразходват малко калории, но с натрупване спокойно може да се стигне до 1500-3000 калории, в зависимост от килограми, движение, генетика и т.н.

Ако на 1500 калории искате да отслабвате с 1 кг седмично, това значи че на ден трябва да изразходвате 2500 калории. Така има дефицит от 1000 калории. Дали е постижимо обаче е друг въпрос. За повечето хора не е дългосрочно постижимо. Не знам колко трябва да изразходвате във фитнес, защото зависи колко изразходвате в покой.

Какво бихте искали да знаете?

С какво са по различни от другите?

Просто са комбинация от трите. Тъй като обаче омега 9 си синтезираме сами в тялото, а с омега 6 и без това нямаме проблем, то комбинираната добавка е безсмислена.

Благодаря!

Кое не е така?

Здравей! Тук съм отговорил на този въпрос по-подробно: ua-cam.com/channels/BLAviFr6x_N8gdze0BEnww.htmlcommunity?lb=UgkxqAkHWWBj6BiTDrcauV8-ddh08_Cj0o4P

Здравей! Ето тук съм описал: ua-cam.com/users/postUgkxqAkHWWBj6BiTDrcauV8-ddh08_Cj0o4P

Моят учител по биология искаше да знаем общо взето наизуст урока за витамини. Той беше 2 страници в 9. клас. Нищо не помня от него, но 2 страници... Какво може да се събере там, не знам.

@@nutriznanie да

Успех! В този канал ще намериш доста информация. С упорство, желание и търпение ще успееш!

Мисля, че си е една голяма пързалка и то. При него обаче май повече си вярват хората, които го рекламират.

@@nutriznanie Благодаря за отговора 🙂

Виж кога е правено видеото. :) Жечев не беше модерен тогава.

Ne e vaprosa da e moderen.. kakvo mu e modernoto i sega :) 4oveka si pravi predavaniya da pe4eli nyakoi lev..kakto i ti.. nyama losho ;) Imah v predvid che nachinat na govor i manieri e 1 kam 1 .. veroyatno ti e haresal i go kopirash.. A moje i toi teb 😁

Идеята ми е, че когато съм правил тези видеа, не помня да съм гледал Жечев, че дори не знам дали тогава той е правил нещо. Та ако си приличаме, то е инцидентно.

Да, дроб от треска е добър заместител по принцип.

@@nutriznanie Благодаря за отговора 🙂

Специалистът Леон е много добър филм. Опа, бил просто "Леон" на български. Иначе изгледахте ли видеото? Преценихте ли информацията в него? В една книга пише "Изпитвайте всичко, дръжте доброто". Може да сте я чели.

Кое е противоречиво?

Като цяло не препоръчвам такива тестове. Най-добре е да се консултирате с лекар в съответното направление. Тук може и гастроентеролог, може и диетолог (но задължително лекар), като аз вероятно бих се насочил към гастроентеролог първо.

Здравей! Не забавят метаболизма (поне не осезаемо), но да, увеличават апетита. Не знам как е удачно да се подхожда там, но по принцип повишен апетит не означава, че непременно трябва да се яде повече. Макар че е трудно да се устоява, със сигурност.

По твоя преценка окей ли е така? Би ли имало проблем и ако да, защо?

Не показвам рецепти за напълняване, защото в общия случай не са необходими. Почти е невъзможно човек да преяжда и да не си набавя достатъчно количество от повечето витамини и минерали. А на човек, който прогресиращо губи тегло, му е необходимо да преяжда. Под преяждане нямам предвид да се тъпче, докато се пръсне, а да яде повече от необходимите си дневни нужди. За да му е по-лесно, обикновено ще трябва да включи храни с повече калории. Пак не е лесно, но друга тайна няма, трябва повече храна.

По принцип може, но трябва да се внимава с по-високите температури, защото може да загори. Не бих го ползвал за пържене, защото при около 105-110 градуса започва да дими. Не е непременно проблем, но не е и добре. За печива и варене е окей.